"Làm sạch" gan tự nhiên từ trái cây

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất của cơ thể giúp chuyển hóa các chất và đào thải độc tố. Theo thời gian, các độc tố sẽ tích tụ và gây hại tới cơ quan này.

• 
  

Gan là một bộ máy quan trọng trong cơ thể trong việc chuyển hóa các chất, đào thải độc tố. Tuy nhiên, các độc tố trong cơ thể có thể tích tụ lại theo thời gian và làm ảnh hưởng không tốt đến hoạt động của gan. Bạn hoàn toàn có thể "quét sạch" các độc tố có trong gan các loại trái cây tự nhiên để cho cơ quan quan trọng này có thể làm việc một cách hiệu quả. Dưới đây là những trái cây mà tuyệt vời mà giúp tăng cường sức khỏe cho gan.

Catechin trong trà xanh có thể giúp hỗ trợ gan giải độc một cách hiệu quả.

 

1. Bưởi

Bưởi là một nguồn giàu có của nước cũng như các chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do có hại và ngăn ngừa các tác nhân gây ung thư. Ngoài ra, các hợp chất tuyệt vời có trong bưởi giúp kích thích sản xuất cũng như hoạt động của các enzym giải độc gan.

Có một lưu ý là khi bạn đang sử dụng các huyết áp, tim mạch, bổ sung canxi thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ bởi bưởi có thể ảnh hưởng tới tác dụng của các loại thuốc này.

2. Trà xanh

Thói quen uống trà xanh không những giúp cho cơ thể luôn tỉnh táo. Trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ cơ thể chống lai các tế bào ung thư cũng như các gốc tự do gây hại. Catechin trong trà xanh giúp hỗ trợ gan giải độc một cách hiệu quả.

3. Tỏi

Rất nhiều món ăn sử dụng loại gia vị này để tăng thêm hương vị. Ngoài ra, với tính chất kháng viêm cùng các chất chống oxy hóa, tỏi giúp bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây ung thư. Allicin và selen là hai chất có trong tỏi cũng góp phần loại bỏ độc tố và làm sạch gan.

4. Củ cải đường

Siêu thực phẩm này chứa các chất chống oxy hóa cũng như beta-carotene giúp tăng cường sự khỏe mạnh cũng như chức năng hoạt động của gan. Thường xuyên thêm củ cải đường vào bữa ăn sẽ giúp gan cũng như sức khỏe tổng thể luôn khỏe mạnh.